lördag 1 november 2014

Då kör vi igen

Tjing !
 
Då var det november, jösses var tog oktober vägen.
 
Tycker att jag har kommit igång med min träning riktigt bra och nu är det kul igen. Känns väldigt skönt för jag behöver den verkligen. Dels för att jag blir gladare, piggare och starkare men även för min rygg. Tränar jag inte på en vecka så har jag så ont i ryggen att jag vaknar flera gånger per natt och har svårt att vända mig i sängen. Men tränar jag, då sover jag som en gris. Det finns nog inga nackdelar med träning. Så därför tänkte jag köra igång med en liten utmaning. Det var ca 1 år sedan jag körde denna och tycker det är dax igen. Ska väl erkänna att jag fuskade lite förra gången, men det ska jag inte göra denna :)
 
Ställ dig i plankan och följ schemat, busenkelt. Hänger ni med ? Vi börjar idag !!
 
 
 
Ha en underbar dag !
Kram Pia

8 kommentarer:

  1. Gillar ju plankan, så jag är gärna med! :-) Kramizz o Ha en bra lördag/Laila

    SvaraRadera
  2. Körde den jag med för 1½ år sen och var så jäkla nöjd med mig själv när jag fixade de där 5 minuterna :-)
    Hoppar på den när jag är bättre från förkylningen :-)
    Lycka till!
    Kram.

    SvaraRadera
  3. Ohhh plankutmaning! Spännande och skoj... kanske man ska ta och haka på :)

    SvaraRadera
  4. Kul utmaning. Den vill jag vara med på. Startar imorgon. :-)

    SvaraRadera
  5. Här går träningen tungt just nu, inspirationen är på marknivå just nu. Längtar efter lite längdskidåkning...
    Kanske skulle hänga på in alla fall...
    Lördagskram från Kate

    SvaraRadera
  6. Provade den där för ett par månader sen men kom av mig så jag kom aldrig upp 5 min, låter ju inte klokt att klara det jag tycker liksom 1-2 min är max men det går säkert om man är lite ihärdig. Nu är det snart semesterdax så jag väntar med att ta tag i den igen lite längre fram ;)

    Kram Ullis

    SvaraRadera
  7. Ja banne mig, jag är på!!! :)

    Kramar aka

    SvaraRadera
  8. Här känns det i ryggen direkt när jag tappat träningen, plus att jag känner direkt om jag gör en övning på fel sätt vilket iofs är väldigt bra när ryggen bara accepterar rätt utförda övningar. Det är nog enda fördelen med en kroppsskada... Kör hårt med plankan o lycka till!!
    Kram J

    SvaraRadera