Fredag och mammografi

Tjing !

 

Då var det fredag igen då och vi har en helg framför oss som är helt orörd, känns skönt.

 

När jag åkte hem från jobbet idag så svängde jag förbi matbutiken och förrutom mat så fick jag även med mig lite fina blommor hem, rosa såklart denna oktober månad.

Har även varit på mammografi idag, fantastiskt att vi får den möjligheten här i Sverige, för ynka
100 kr. Ni slarvar väl inte med det ?

 

  

Önskar er en mysig fredag.
Ta hand om er !

Kram Pia

En riktig vitaminkick

Tjing !

 

Gillar ni smoothie ? Det gör jag och jag brukar blanda och ge hej villt här hemma i köket. Tar vad vi har i frukt och bär och det brukar bli jätte gott.

 

Idag när jag kom hem från min träning så mötte Niklas mig nästan i dörren med en glas i handen med något väldigt grönt i. Han hade hittat ett recept på spenatsmoothie. Ni bara måste testa denna, så himla god och jag blev mätt på den. I vanliga fall brukar jag alltid äta 2 kokta ägg också men det behövdes inte. Detta var en riktig vitaminkick, frisk och mättande och god. Så nyttig att det skriker om det stod det i receptet, haha :)

 

 

 

Här kommer receptet :

 

2 1/2 dl spenatblad, ca 70 g

1 dl vaniljyoghurt

1 tsk flytande honung

1 banan

2 msk pressad limesaft

1 dl mandelmjölk (går lika bra med vanlig mjölk)

1 msk jordnötssmör 

 

Kör alltsammans i mixer.

 

Nu säger fru Johansson

kram och god natt.

 

Sov Gott !

Pia

Möten, grit och chokladpudding

Tjing !

 

Så har min dag sett ut ungefär. Har suttit i möten på jobbet i flera timmar idag så jag kände mig alldeles mossig i huvudet när jag satte mig i bilen för att åka hem. Men så är det ibland, och jag tycker det är kul.

 

Så när jag kom hem var det bara att hoppa ur kläderna och på med träningskläderna. Skönt att träna när det har varit en sådan dag. Körde grit styrka, sjukt jobbigt fast det "bara" var 30 minuter, förstår inte hur mycket man kan svettas på så kort tid. Men gött va det :)

 

Men nu har jag duschat, landat i soffan med en skål med chokladpudding och grädde.

Not so good, men himla gott.

 

 

Hur har er tisdag sett ut ?

 

Ha en fin kväll !

Kram Pia