Hemmaträning

Hej hej !

Visst är det så att det är väldigt mycket fokus på träning just nu ? Ja, jag gör det också, har ju fullt upp med mina 100 träningspass innan midsommar (berättar mer om det en annan dag). Men visst kan det kännas lite stressande ibland, man vet att man behöver träna, men lusten eller orkan finns inte riktigt att ta sig till gymmet eller för att ta på sig skorna för en promenad eller löprunda.

Så varför inte köra lite hemmaträning ? Det ska absolut inte underskattas, jag har kört detta passet några gånger och jag blev helt slut. Räcker gott och väl för mig i alla fall.

Gör varje övning 45 sekunder, vila 15 sekunder och sen till nästa övning osv. Gör dessa övningar 3 varv, då har du fått ihop ett bra pass på 30 minuter.

Finns ju hur många bra övningar som helst man kan hitta på nätet, 

men detta var ett litet tips från mig :) 

Lycka till !

Kram Pia