torsdag 11 februari 2016

Att fixa rumpan

Hej vänner !


Var inne på Vardagspuls sida och såg att de hade en grym utmaning för rumpan.
Och kan detta fixa så att jag får en snygg rumpa så är det väl bara att köra, för vem vill inte ha en snygg rumpa liksom....

Jag kör igång idag. Hänger ni med ?
 
(bild lånad från Vardagspuls)


Dag 1 : 5 benböj
Dag 2 : 10
Dag 3 : 15
Dag 4 : Vila
Dag 5 : 15
Dag 6 : 20
Dag 7 : 30
Dag 8 : Vila
Dag 9 : 30
Dag 10 : 40
Dag 11 : 50
Dag 12 : Vila
Dag 13 : 50
Dag 14 : 50
Dag 15 : 60
Dag 16 : Vila
Dag 17 : 60
Dag 18 : 60 
Dag 19 : 70
Dag 20 : Vila
Dag 21 : 70
Dag 22 : 70
Dag 23 : 80
Dag 24 : Vila
Dag 25 : 80
Dag 26 : 80
Dag 27 : 90
Dag 28 : Vila
Dag 29 : 90
Dag 30 : 100


Kram Pia

6 kommentarer:

  1. Hänger på... för vem vill stå i vassen i sommar... ;) ;) Kramis igen!! Kate

    SvaraRadera
  2. Hänger också på....behöver nog fixa rumpan, då jag får kommentarer fr dottern att den börjar försvinna med all löpning. :-)kramizz Laila

    SvaraRadera
  3. Vem vill inte ha schysst rumpa...men utmaningar är mer än jag orkar just nu... Lycka till!! Kram J

    SvaraRadera
  4. Härligt! Vi kör 100 st. på lördagarna, vet inte om min rumpa är så snygg men ändå... Kanske bättre att göra varje dag.Bra träning. Kraaam Pia

    SvaraRadera
  5. Kör på men jag tror du klarar mer än 10 st de första dagarna ;-)
    Jag kör på gymmet och hemmaträningarna

    Lycka till
    Kram Sandra

    SvaraRadera
  6. Jag kör benböj/squats ganska ofta. Har ett stillasittande jobb och kör några lite då och då när jag reser mig, går på toa etc.
    Lätt och bra att göra var som helst!
    Kram Pia

    SvaraRadera